Sedentarismo… Un mal curable

El sedentarismo es la falta en su totalidad de un plan de actividad física permanente del individuo y es considerada el mayor factor de riesgo en el desarrollo de enfermedades cardiacas, respiratorias y de sobrepeso, en términos matemáticos podemos decir que,la muerte causadas por estasenfermedadeses directamente proporcional a la falta de ejercicios en el ser humano; esto viene como consecuencia dela decadencia en los hábitos de vida que se ejecuta en las sociedades especialmente la de nuestro hemisferio.

Hagamos un ejercicio mental, desde cuando no realizamos una actividad física que nos genere un poco de aceleración de las pulsaciones o que nos permita sudar un poco, ojala las respuesta sea desde ayer o desde la mañana, pero la cruda verdad es que la gran mayoría de nosotros no realizamos actividad física pensando en nuestra salud, pero con las nuevas tendencias de ejecución de actividad física y recreación podemos conseguir el ejercicio diario para mantenernos en forma, suena complicado pero no lo es, la gimnasia laboral uno de los aportes que da la nueva ley del deporte estudiada y concebida en revolución, tiene como finalidad primordial permitir que los trabajadores que dedican todo su tiempo a estar en una oficina frente a un computador, tengan la facilidad de ejercitar su cuerpo para tener una mente más sana y capaz.

Otra de las técnicas que podemos recomendar es ejercitarnos en familia, de esta manera podemos dedicar más tiempo de calidad afianzando los lazos de dicho núcleo y además luchamos contra los malos hábitos sedentarios, debemos inculcar a nuestros hijoslo importante de la necesidad de tener una vida activa, con ejercicio moderado y actividades al aire libre en familia y hacerles saber que es la única forma de convertirse en adultos sanos.

LA REVOLUCIÓN DEPORTIVA ES PARA TODOS.


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Igor Aranzazu


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